「今年Mr....

「今年Mr.O冠軍Phil Heath練啞鈴側舉」

※這是今年Mr.O冠軍Phil Heath , 之前在Olympia大賽賽前四周練「啞鈴側舉」的影片。
＊ 在旁邊幫他補、幫他遞水喝的就是Phil Heath的「contest Prep guru備賽專家」Hany Rambod ，Hany Rambod就是「FST-7訓練法」（我的書145頁）的創始人。
＊ Phil Heath在影片練「啞鈴側舉」時；所採用的練法就是「Rest-Pause」（我的書136頁）。
我說過；「備賽專家」事實上在訓練方面對選手的幫助很有限！重要的是其他方面的「指導」。
https://www.youtube.com/watch?v=Rgw7VFAPGnc

---